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Lo yoga della Terra nasce dalla collaborazione tra Gusto Zen e Wioletta Kowalska.
Faremo una pratica di Yin Yoga seguita da una piccola degustazione con prodotti dell’orto.
Ci concentreremo sull’elemento Terra, che governa il periodo della tarda estate, considerata nella medicina tradizionale cinese la quinta stagione.
La terra è l’elemento dell’armonia, centrale per la vita umana che permette tutte le trasformazioni, tutto viene accolto, rielaborato per prendere nuova forma. E’ caratterizzato dai meridiani di milza e stomaco, dal sapore dolce e dal colore giallo, giallo oro, che a volte e definito anche come arancione.
Sarà un momento di riflessione e di pausa dal calore interno ed esterno generato nel periodo estivo.
Lo Yin Yoga è una pratica semplice e liberatoria che aiuta a volgere lo sguardo verso la nostra parte interiore e può aiutare tutti a migliorare il benessere e l'equilibrio fra corpo, mente e spirito. Guardare dentro noi stessi con un atteggiamento amorevole, accrescere la nostra consapevolezza, darci modo di rilassarci, liberarci dallo stress e ritrovare un equilibrio. Attraverso questa pratica possiamo accrescere il senso di serenità e appagamento, preziosi per affrontare le piccole e grandi sfide della vita.
Faremo una pratica molto morbida, lenta e meditativa, una dolce sequenza di posizioni, tenute ciascuna per alcuni minuti.
E’ una pratica adatta sia ai principianti che per coloro che già praticano yoga.
L’evento è su prenotazione e con posti limitati. La serata si svolgerà in sicurezza seguendo tutte le norme anti Covid di distanziamento e sanificazione.
Chiediamo ai partecipanti di venire muniti di mascherina e di rispettare il distanziamento.
Per informazioni su costi e prenotazioni:
Serena: 3298877555 / info@gustozen.it
Wioletta: 3479573742 / wiolka.kowalska@gmail.com
Aggiornamento: 31 ago 2020
YOGA DAY INmind
Immersi nella natura del CANYON PARK
Monica Vaccari e Wioletta Kowalska
Domenica, 13 Settembre 2020
11:00 - 17:00
“La verità è una, i sentieri sono molti; nella vita spirituale tutti i sentieri conducono allo stesso luogo.”
Monica Vaccari e Wioletta Kowalska vi invitano a trascorrere insieme una giornata dedicata alla pratica dello Yoga e Sound Healing il 13 settembre 2020, presso la Yoga Forest INminde, all’interno del Canyon Park di Bagni di Lucca (www.canyonpark.it).
Sarà una giornata dedicata all'entrare in contatto con se stessi e la natura ancora incontaminata, in un luogo tutto verde smeraldo, con il suono del fiume in sottofondo, dove il sentiero di accesso è un antica via vicinale da noi restaurata con ponticelli di legno sopra ruscelli. Un ottimo modo per concludere l’estate fuori dall'ordinario.
Rilassatevi, Rallentate, Rigeneratevi... lasciatevi il tempo di abbandonare il corpo ai suoni meravigliosi della natura, che saranno di sottofondo a tutta la nostra pratica.
☼ PROGRAMMA ☼
☼ 11:30 - VINYASA YOGA SLOW FLOW con Wioletta.
Una pratica meditativa di yoga in movimento, calma ed equilibrante, adatta a tutti i livelli di praticanti. Lavora sul tutto il nostro corpo, particolarmente sui fianchi, le aree sacrali e le spalle. Ideale per quando ti senti stanca/o o hai bisogno di una pratica efficace che non pone troppa enfasi sulla forza. Seguita dalla breve meditazione seduta e rilassamento guidato.
☼ 13:00 - PRANZO E TEMPO LIBERO
È previsto il pranzo al sacco. Portate quindi il vostro pranzo salutare e leggero e le vostre bevande preferite.
Dopo il pranzo potremmo rilassarci sulle rive del fiume, passeggiare nel bosco o fare il bagno nella laguna dai colori spettacolari.
☼ 15:00 - SOUND HEALING & YOGA NIDRA
La sessione di Sound Healing è un’esperienza intensa e profonda
in cui le vibrazioni sonore delle Campane Tibetane avvolgono il ricevente, rivitalizzando l’intero organismo, stimolandolo a ritrovare uno stato di naturale armonia.
☼ 16:00 - SUP YOGA con Monica.
Una sessione di Yoga su tavole SUP (piattaforma galleggiante)
nelle limpide acque della piccola laguna della Yoga Forest. Seguirà la meditazione guidata e rilassamento cullati dall'acqua.
→ La piattaforma sopraelevata per lo yoga nella foresta è totalmente immersa nel verde. La spiaggia presso la quale si svolgono le attività di Sup-Yoga (Stand Up Paddleboard) in acqua si trova a pochi metri li.
→ È possibile restare presso la Yoga Forest, anche con eventuali accompagnatori, nel pieno rispetto delle persone che svolgono le attività.
➡️ PER PRENOTAZIONI E INFO
→ Monica: 392 6079568, monicav86@yahoo.it
→ Wioletta: 347 957 37 42, wiolka.kowalska@gmail.com, www.wiolettakowalska.com
DURATA: 6 ORE
COSTO: 50€ / persona
È RICHIESTA LA PRENOTAZIONE
➡️ Attività extra presso Canyon Park
→ Hai bambini? Fai vivere anche a loro un'esperienza nel bosco mentre tu svolgi la tua attività preferita.
→ Canyon Zip-Line
➡️ Al Canyon Park si accede direttamente dal parcheggio del campo sportivo di Scesta attraverso un breve sentiero con le indicazioni. Il parcheggio è gratuito.
Canyon Park è presente sui principali sistemi di navigazione, imposta: “Canyon Park, Bagni di Lucca”
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