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Aggiornamento: 18 nov 2020
Martedì 18:50
Venerdì 6:00
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Profonda gratitudine a chi decide di proseguire la pratica con me ♡
Wioletta
Una domenica mattina dedicata allo yoga nella splendida cornice della Villa Boccella, a cura di Wioletta Kowalska
25 Ottobre 2020, 8:30 - 12:30
Nella prima parte della mattina, con la pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, lasceremmo lo spazio all’energia Yang. Praticheremo quindi una sequenza dinamica, che insieme al respiro sviluppa il calore, risvegliando, purificano e rivitalizzano il corpo e la mente.
Nella seconda parte della mattina lo spazio viene invece lasciato allo Yin, Yin Yoga. Faremmo una sequenza in sintonia con la stagione autunnale, collegata all’elemento metallo, stimolando i meridiani del polmone e dell’intestino crasso. Le posizioni saranno tenute per alcuni minuti. Mantenere per più tempo una certa posizione aiuta i legamenti ad ammorbidirsi, in più permette di sciogliere lentamente e senza sforzo eventuali tensioni.
PROGRAMMA:
* 08:00 - 08:30 Accoglienza
* 08:30 - 10:00 Ashtanga Vinyasa Yoga, la pratica guidata e Nadi Shodhana
* 10:00 - 11:00 Colazione/Pausa
* 11:00 - 11:20 Meditazione condivisa
* 11:20 - 12:30 Yin Yoga - L’Autunno e l’Elemento Metallo
La colazione inclusa nel prezzo prevede:
- tea, tisane, caffè, latte vegetale
- paste vegan dalla Pasticeria Claudia
- torta vegetariana da Steamy Mood
Dopo la colazione potremmo rilassarci.
Il giardino della Villa Boccella sarà aperto per le nostre passeggiate.
Questi evento è adatto a tutti coloro che sono già praticanti, ma anche alle persone che si sono avvicinate da poco alla pratica dello yoga e vogliono approfondirla.
➡️ PER PRENOTAZIONI E INFO
Wioletta Kowalska: (+39) 347 957 37 42
wiolka.kowalska@gmail.com
DURATA: 4 ORE
COSTO: 27 € / persona
I POSTI SONO LIMITATI, È RICHIESTA LA PRENOTAZIONE
Siete pregati, dopo la prenotazione telefonica, confermare la vostra partecipazione inviando l’acconto di € 15,00 tramite Bonifico Bancario o PayPal.
- Bonifico, beneficiario: Wioletta Kowalska, Causale: Domenica Di Yoga, IBAN: IT72O0503413704000000003146
- Paypal: wiolka.kowalska@gmail.com, https://www.paypal.com/paypalme/wiolettakowalskayoga
➡️ INDIRIZZO:
Villa Boccella - http://villaboccella.com
Via di Tramonte 483
55100 Lucca, Provincia di Lucca, Italia
Il parcheggio è gratuito.
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