13 e 14 Novembre 2021 presso Villa Boccella, Lucca
Sarà una un weekend dedicato interamente alla meditazione, rivolto a tutti principianti e già praticanti.
Siete benvenuti !
Il weekend prevede gli insegnamenti, la guida attraverso le sessioni sedute e camminate della meditazione, Yoga Nidra e pratica di Metta (Amorevole Gentilezza) per sviluppare la consapevolezza, presenza mentale momento per momento.
L’approccio alla meditazione sarà basato sugli insegnamenti della tradizione Theravada di Mahasi Sayadaw.
LUISA LAZZAROTTO
Insegnante di yoga da 30 anni; si è formata presso la Scuola di Yoga Satyananda Italia (Torino) e ha seguito per molti anni gli insegnamenti di Swami Gurupujananda Saraswati su Asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione), Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di purificazione, Nada Yoga, Kriya Yoga e tecniche di meditazione.
Pratica la meditazione Vipassana da molti anni, sotto al guida di validi insegnanti di Dhamma, sia monaci che laici, tra cui Bhante Sujiva, (da cui ha avuto l’autorizzazione ad insegnare la Meditazione Vipassana), Ven, Vivekananda, Bhante Bodhidhamma, Beate Gloeckner e Hannes Huber.
☞ INFO E PRENOTAZIONE
Wioletta Kowalska (+39) 347 957 37 42
wiolka.kowalska@gmail.com
Posti sono limitati. La prenotazione è necessaria. Viene data la precedenza alle persone che desiderano partecipare nell'intero weekend.
Stiamo lavorando per rendere possibile il seguire dell’evento da casa in streaming, via zoom.
Per maggiori informazioni e la prenotazione si prega di chiamare o mandare il messaggio (whatsapp).
☞ COSTO
€10,00 alla prenotazione (tramite Bonifico Bancario o PayPal)
€30,00 all’arrivo + un’offerta all’insegnante (dana)
DANA - La pratiche della generosità è una delle colonne dell’insegnamento buddhista e della pratica della meditazione Vipassana, nel senso che ne è un presupposto, così come la moralità (Sila).
☞ INSEGNANTE
Luisa Lazzarotto (+39) 338 676 1030
http://www.lezionidharmayoga.it/
☞ INDIRIZZO EVENTO
Villa Boccella - http://villaboccella.com
Via di Tramonte 48, 55100 Lucca
Il parcheggio è gratuito.
☞ ALTRI INFO UTILI
- Indossare indumenti comodi, caldi, a strati
- In caso di pioggia, portare un ombrello, scarpe e giacca impermeabili per la comodità della praticare della meditazione camminata senza bagnarsi
- Portare un tappetino, cuscino per la meditazione, qualsiasi cosa che vi servirà per la posizione comoda nella lunga seduta
- Sara utile una copertina calda per il rilassamento, stola
- Pranzo in autonomia
- Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.
- PRANZO: in autonomia e/o take away collettivo (non è incluso nel prezzo)
- PAUSA MERENDA: frutta fresca, frutta secca, focaccia, tisana, caffè (incluso nel prezzo)
☞ PROGRAMMA
Il programma può subire variazioni, va da sé, in relazione alle condizioni meteorologiche o per cause indipendenti dalla volontà degli organizzatori. Cercheremmo sempre in ogni caso offrire miglior esperienza dell'intero weekend possibile.
Sabato
8:00 - 8:30 Accoglienza
8:30 - 9:00 Presentazione
9:00 - 10:00 Istruzioni e la meditazione seduta
10:00- 11:00 Istruzioni e la meditazione camminata
11:00- 12:00 Meditazione seduta
12:00 - 13:00 Meditazione camminata
13:00 - 14:00 Pausa pranzo
13:30 - 14:00 Tempo libero
14:00 - 14:30 Yoga Nidra
14:30 - 15:30 Meditazione seduta
15:30- 16:30 Meditazione camminata
15:30 - 16:30 Discorso su Metta e Meditazione Metta
16:30- 17:00 Pausa merenda
17:00 - 18:00 Discorso di Dhamma
18:00 - 19:00 Domande e condivisioni da parte dei partecipanti
Domenica
Segue come sabato, fino alle 17:00
Per ogni domanda contattatemi
Wioletta Kowalska (+39) 347 957 37 42
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